臨近冬天，天氣轉(zhuǎn)冷，老人其實更應(yīng)該多洗澡，因為這樣可以使機體充分接受熱水的溫度、浮力、壓力等各種理化因素的刺激，改善局部血液和淋巴液循環(huán)，促進骨、關(guān)節(jié)、肌肉的新陳代謝，達到舒筋活血、祛炎消痛的效果。但，老人冬天洗澡，應(yīng)該注意以下幾件事。

一、老人在家中沐浴，除防止煤氣中毒、觸電外，還不允許用浴罩之類封閉物。因為封閉物會影響空氣交換，造成缺氧。

二、沐浴時間不要太長，一般以半小時至45分鐘為宜。過久泡浴，會出汗過多，易致虛脫。

三、水溫不宜過高，以37℃～40℃為宜。45℃以上的室溫，會讓老人窒息，透不過氣來，還可能燙傷皮膚

四、老年人沐浴時特別當心發(fā)生“浴室綜合征”。若患者出現(xiàn)口渴、胸悶、心悸、惡心、目眩、四肢乏力、呼吸急促，甚至暈倒或誘發(fā)心腦血管病等一系列情況，就是“浴室綜合征”表現(xiàn)。尤其在冷天，室內(nèi)外溫差大，浴室內(nèi)濕度呈飽和狀態(tài)，水汽壓較大，通風性差，空氣混濁，氧含量少，人又多，對此老人較難適應(yīng)，易發(fā)生“浴室綜合征”。對此預(yù)防措施為：平時加強鍛煉，提高體質(zhì)與適應(yīng)能力；在浴前不飽食、過饑、過疲勞與飲酒，但可預(yù)飲一些白開水。

五、隨著年齡增長，人體循環(huán)系統(tǒng)功能下降，心臟就有了一種潛在的危險。因此，老人在冬季洗熱水澡時，要特別謹慎小心。